Lühike vastus: vali saunalõhn meeleolu järgi. Värskendavaks hommiku- või trennijärgseks saunaks sobivad eukalüpt ja piparmünt, rahustavaks õhtusaunaks lavendel või seeder ning kui ihkad klassikalist põhjamaist metsatunnet, on mänd ja kuusk alati kindel valik. Ühte ja ainsat parimat saunaõli ei ole olemas - parim on see, mis sobib just sinu hetkega.

Saun on juba iseenesest rituaal, aga õige lõhn teeb sellest elamuse. Leilil on eestlase jaoks alati oma lõhn olnud - kadakas, vihaleht, tõrv. Eeterlikud õlid on lihtsalt tänapäevane ja mugav viis sama traditsiooni jätkata. Sama leil võib mõjuda hoopis erinevalt olenevalt sellest, kas leiliveele on lisatud terav piparmünt või pehme lavendel. Selles juhendis jagame saunaõlid meeleolude kaupa rühmadesse, et saunaõli valik oleks lihtne ka siis, kui eeterlikud õlid on sinu jaoks veel uus teema. Põhjalikuma ülevaate saunas kasutatavatest õlidest leiad meie lehelt eeterlikud õlid saunas.

Värskendav saun: hommikul või pärast trenni

Kui saun peab virgutama, mitte unele kutsuma, vali selge ja jahe lõhn. Need kolm õli mõjuvad nagu sügav sõõm värsket õhku.

Eukalüpt on saunade absoluutne klassika. Lõhn on jahe, kamprine ja rohekalt terav - seesama noot, mida mäletad ilmselt lapsepõlve ujula- ja spordisaunadest. Eukalüpt sobib eriti hästi hommikusse leili: piisab 3-4 tilgast leilivee kohta ja kogu leiliruum on värskust täis.

Piparmünt läheb veel kaugemale - mentool tekitab nahal hetkeks lausa jäise tunde, kuigi leil on tuline. Just see kontrast on põhjus, miks paljud valivad piparmündi trennijärgsesse sauna. Doseeri tagasihoidlikult, 2-3 tilka on täiesti piisav.

Sidrun on kolmikust kõige leebem: puhas ja päikeseline tsitrus, mis virgutab ilma teravuseta. Tsitruselõhnad haihtuvad kuumas kiiresti, seega võid saunatamise keskel visata kerisele paar kulbitäit värsket lõhnastatud leilivett juurde.

Rahustav õhtusaun

Õhtusaun on päeva väljalülitamise nupp. Siin töötavad pehmed, soojad ja maalähedased lõhnad, mis ei erguta, vaid vaigistavad.

Lavendel on kõige tuntum rahustav saunalõhn: pehme, heinane ja õrnalt lilleline. Ta ei muutu kuumas leilis läilaks ega liiga magusaks, vaid jääb diskreetselt tausta. Kolm-neli tilka leilivees ja õhtu ongi teistsugune.

Seeder lõhnab soojalt ja puiselt, natuke nagu äsja teritatud pliiats või vana puukirst. Puidunoodid sobivad leiliruumi loomulikult - tundub, nagu oleksid seinad ise lõhnama hakanud. Seeder on ühtlasi suurepärane paariline lavendlile.

Muskaatsalvei on julgem valik: heinane, kergelt muskuselik ja mõrkjas lõhn, mis kas võlub kohe või jätab külmaks. Kui tavapärased lõhnad on ära tüüdanud, tasub proovida - alusta kahest tilgast ja vaata, kummale poole jääd.

Põhjamaine metsasaun

Kui küsida, milline on kõige õigem saunalõhn, vastaks suur osa eestlasi ilmselt: mets. Okaspuuõlid ongi kõige kindlam viis tuua leiliruumi seesama tunne, mis tekib suvel männikus kõndides.

Mänd lõhnab vaiguselt, kuivalt ja selgelt - nagu päikesest soojaks köetud männik. See on lõhn, mis ei vaja harjumist ega selgitamist. Mänd talub ka pisut heldemat kätt doseerimisel ja sobib peaaegu igasse sauna.

Kuusk on männi pehmem õde: rohelisem, okkalisem ja veidi magusam. Kui mänd on keskpäevane männik, siis kuusk on hämar kuusik pärast vihma. Kahekesi koos annavad nad eriti usutava metsa - see segu on paljude püsiklientide lemmik.

Eriline hetk või külalised

Vahel tahab saun olla midagi enamat kui igapäevane rutiin - näiteks kui külla tulevad sõbrad või on põhjust midagi tähistada. Siis tasub kapist võtta luksuslikumad lõhnad.

Bergamot on elegantne tsitrus, mille tunned ära Earl Grey teest: värske, aga ümar ja pisut lilleline. Ta mõjub pidulikult, ilma et üritaks liiga palju. Hea valik ka siis, kui külaliste maitset ei tea - bergamot ei ärrita peaaegu kedagi.

Jasmiin on sügav ja magus valgete õite lõhn, mis muudab leiliruumi hetkega eksootilisemaks. Doseeri napilt - juba kaks tilka annab selgelt tunda.

Roos on klassika, mis kuumas leilis avaneb üllatavalt rikkalikult. See ei ole igapäevalõhn, aga erilise õhtu jaoks just paras. Lillelisi lõhnu tasub üldse doseerida pigem vähem kui rohkem - kuum leil võimendab neid tuntavalt.

Talvine saun: kamper ja pune - ainult kogenud kasutajale

Külmal ajal tõmbab tugevamate ja teravamate lõhnade poole. Siin tasub olla eriti hoolikas, sest mõlemad järgnevad õlid on väga intensiivsed ja nõuavad harjunud nina.

Kamper on läbitungiv, jahe ja veidi meditsiinilist laadi lõhn, mis täidab leiliruumi silmapilkselt. Kasuta korraga ainult 1-2 tilka ja pigem suuremas leiliruumis - rohkem läheb kiiresti liiale.

Pune ehk oregano üllatab paljusid: see ei lõhna nagu pitsamaitseaine, vaid kuivalt, ürdiselt ja väga jõuliselt. Ka siin kehtib range reegel 1-2 tilka, mitte rohkem, ja pigem juba kogenud saunalise käes, kes teab, kuidas tema leiliruum tugevatele lõhnadele reageerib.

Kui tahad talvist tunnet leebemal kujul, sega üksainus tilk kamprit hoopis männiõliga - saad karge talvemetsa ilma liigse teravuseta.

Kuidas saunalõhnadega katsetada

Kõige lihtsam algus: vali üks õli ja tilguta 3-5 tilka umbes 500 ml leilivee kohta, sega korralikult läbi ja viska leili nagu ikka. Täpsemad kogused eri olukordade jaoks leiad meie juhendist mitu tilka õli leiliveele.

Kui üksikud lõhnad on selgeks saanud, proovi kaht õli koos. Turvalised alguskombinatsioonid:

• eukalüpt + piparmünt - topeltvärskus trennijärgseks leiliks;
• lavendel + seeder - pehme ja puine õhtusegu;
• mänd + sidrun - mets, millele on lisatud päikest.

Hoia kahe õli vahekord alguses võrdne ja tilkade koguarv sama, nagu kasutaksid üht õli. Rohkem kui kaht õli ei tasu esialgu korraga segada - lõhnad hakkavad üksteist summutama ja tulemus muutub sogaseks.

Veel üks praktiline nipp: pane pärast sauna paari sõnaga kirja, mida ja kui palju kasutasid ning kuidas lõhn leilis mõjus. Paari saunakorra järel on sul oma väike retseptivihik, mille järgi valid lõhna sama loomulikult nagu vihta. Kogu saunasõbraliku valiku leiad meie e-poe lehelt.

Ohutus eelkõige: ära tilguta eeterlikku õli kunagi otse kerisele ega lahjendamata kujul nahale - alati sega see esmalt leilivette. Hoia pudelid laste ja lemmikloomade käeulatusest eemal. Me ei anna terviseväiteid ega -nõu - terviseküsimustes pea nõu spetsialistiga.

Korduma kippuvad küsimused

Milline õli on algajale kõige kindlam?

Lavendel või mänd. Mõlemad on leebed, tuttavliku lõhnaga ja andestavad ka väikese üledoseerimise. Kui tahad kindlasti värskendavat algust, võta eukalüpt, aga alusta paari tilgaga.

Kas saunalõhnu võib omavahel segada?

Võib ja tasubki. Alusta kahest õlist ning hoia tilkade koguarv sama, nagu kasutaksid üht õli. Kõige paremini töötavad paarid, kus üks pool on värske ja teine pehme - näiteks sidrun ja seeder või piparmünt ja lavendel.

Kas sama õli sobib ka koju difuusorisse?

Jah - eeterlik õli on sama, erineb vaid kogus ja kasutusviis. Difuusoris püsib lõhn toas tunde, kuumas leilis haihtub see palju kiiremini. Nii saad ühest pudelist nii saunaelamuse kui ka kodulõhna.

Milline lõhn püsib kõige kauem?

Puised ja vaigused lõhnad - seeder, mänd ja kuusk - püsivad leiliruumis kõige kauem. Tsitrused nagu sidrun ja bergamot haihtuvad kuumas kõige kiiremini, seega neid tasub saunatamise jooksul värske leiliveega lisada.