Как использовать эфирные масла

Эфирные масла - мощный природный инструмент. Правильное применение раскрывает их полную пользу, а неправильное может быть небезопасным. Здесь - основные сценарии использования.

В сауне

Добавьте 5-7 капель в ковш с тёплой водой и плавно вылейте на горячие камни. Никогда не наносите чистое масло прямо на камни - это пожароопасно и может повредить нагреватель. Используйте качественные эфирные масла, не парфюмерные.

В уходе за кожей

Эфирные масла обязательно разбавлять в базовом масле (миндальное, кокосовое, жожоба) перед нанесением на кожу. Стандартное разбавление - 2-3%, что соответствует 12-18 каплям эфирного масла на 30 мл базового. Для лица - 1%.

В диффузоре

Добавьте 3-5 капель в резервуар с водой. Запускайте на 30-60 минут, затем перерыв. Длительная непрерывная диффузия может привести к перенасыщению и потере чувствительности к аромату.

В ванне

Эфирные масла не растворяются в воде. Перед добавлением в ванну смешайте 8-10 капель с горстью английской соли (Epsom) или 100 мл молока. Это эмульгирует масло и предотвращает раздражение кожи.

Меры безопасности

Никогда не принимайте эфирные масла внутрь без медицинского контроля.
Всегда проводите тест на чувствительность перед первым применением на коже.
Цитрусовые масла (лимон, бергамот) фотосенсибилизирующие - избегайте солнца после применения.
Не применяйте сильные масла (орегано, камфора, мята) у детей до 6 лет.
Беременным проконсультироваться с врачом перед применением.
Эфирные масла токсичны для кошек - обеспечьте вентиляцию.
Хранить в недоступном для детей месте.