Как использовать эфирные масла
Эфирные масла - мощный природный инструмент. Правильное применение раскрывает их полную пользу, а неправильное может быть небезопасным. Здесь - основные сценарии использования.
В сауне
Добавьте 3-5 капель примерно на 500 мл воды в ведёрке для сауны, размешайте и плавно поддавайте ковшом на горячие камни. Для сильных масел, таких как орегано или камфора, достаточно 1-2 капель на ведёрко. Никогда не наносите чистое масло прямо на камни - это пожароопасно и может повредить нагреватель. Используйте качественные эфирные масла, не парфюмерные.
В уходе за кожей
Эфирные масла обязательно разбавлять в базовом масле (миндальное, кокосовое, жожоба) перед нанесением на кожу. Стандартное разбавление - около 2%, что соответствует примерно 12 каплям эфирного масла на 30 мл базового. Для лица - 1%.
В диффузоре
Добавьте 3-5 капель в резервуар с водой. Запускайте на 30-60 минут, затем перерыв. Длительная непрерывная диффузия может привести к перенасыщению и потере чувствительности к аромату.
В ванне
Эфирные масла не растворяются в воде. Перед добавлением в ванну смешайте 3-5 капель со столовой ложкой базового масла или геля для душа без отдушки. Соль для ванн и молоко масло в воде не распределяют.
Меры безопасности
- Никогда не принимайте эфирные масла внутрь.
- Всегда проводите тест на чувствительность перед первым применением на коже.
- Цитрусовые масла (лимон, бергамот) фотосенсибилизирующие - после нанесения на кожу избегайте солнца 12-18 часов.
- Не применяйте сильные масла (орегано, камфора, мята) у детей до 6 лет.
- Беременным проконсультироваться с врачом перед применением.
- Эфирные масла токсичны для кошек - обеспечьте вентиляцию.
- Хранить в недоступном для детей месте.