Användning av eteriska oljor
Eteriska oljor är ett kraftfullt naturligt verktyg. Korrekt användning avslöjar deras fulla nytta, och felaktig användning kan vara osäker. Här - användningens grundläggande scenarier.
I bastun
Tillsätt 3-5 droppar i cirka 500 ml vatten i bastuhinken, rör om och ös lugnt över de heta stenarna. För starka oljor som oregano eller kamfer räcker 1-2 droppar per hink. Applicera aldrig ren olja direkt på stenarna - det är brandrisk och kan skada elementet. Använd högkvalitativa eteriska oljor, inte parfym.
I hudvård
Eteriska oljor måste spädas i basolja (mandel, kokos, jojoba) före applicering på huden. Standardutspädning är cirka 2%, vilket motsvarar cirka 12 droppar eterisk olja per 30 ml basolja. För ansiktet - 1%.
I diffuser
Tillsätt 3-5 droppar i vattentanken. Kör 30-60 minuter, sedan paus. Långvarig kontinuerlig diffusion kan leda till övermättnad och förlust av doftkänslighet.
I bad
Eteriska oljor löses inte i vatten. Före tillsats till bad blanda 3-5 droppar med en matsked basolja eller oparfymerad duschgel. Badsalt och mjölk fördelar inte oljan i vattnet.
Säkerhetsanvisningar
- Ta aldrig eteriska oljor internt.
- Gör alltid känslighetstest före första hudapplicering.
- Citrusoljor (citron, bergamott) är fotosensibiliserande - undvik sol i 12-18 timmar efter användning på huden.
- Använd inte starka oljor (oregano, kamfer, mynta) på barn under 6 år.
- Gravida bör rådfråga läkare före användning.
- Eteriska oljor är giftiga för katter - säkerställ ventilation.
- Förvara oåtkomligt för barn.