Tämä opas käsittelee öljyjen turvallista käsittelyä saunassa. Emme anna terveysväitteitä emmekä -neuvoja - jos sinulla on terveyskysymyksiä (raskaus, astma, allergiat, lääkitys), käänny ensin lääkärin tai asiantuntijan puoleen.

Eteerinen öljy on tiivistettyä ainetta: yhteen pieneen pulloon on puristettu kymmenien tai satojen kasvien tuoksuyhdisteet. Juuri tämä väkevyys tekee tuoksulöylystä niin vaikuttavan - ja juuri siksi tarvitaan selkeät pelisäännöt. Saunassa mukana ovat lisäksi kuumuus, höyry ja liukkaat pinnat, joten huolimattomuuden seuraukset tulevat nopeasti. Tähän postaukseen olemme koonneet rehellisesti ja liioittelematta kaiken, mitä kannattaa tietää ennen kuin öljypullo päätyy saunan hyllylle.

Jos olet vasta aloittamassa öljyjen käyttöä, lue ensin perusoppaamme eteeristen öljyjen käytöstä saunassa - sieltä saat kokonaiskuvan öljyjen valinnasta, menetelmistä ja perinteistä. Tässä postauksessa keskitymme pelkästään turvallisuuteen.

Seitsemän kultaista sääntöä

Jos muistat tästä postauksesta vain yhden osan, olkoon se tämä lista. Nämä seitsemän sääntöä kattavat valtaosan tilanteista, joissa saunatuoksujen kanssa voi mennä pieleen.

1. Ei koskaan puhdasta öljyä suoraan kiukaalle. Eteerinen öljy on syttyvä neste, ja kuuma kiuaskivi voi sytyttää sen avoliekkiin. Tämä ei ole liioiteltu varoitus vaan todellinen palovaara. Öljy kuuluu aina löylyveteen, ei kiville.
2. Laimenna aina löylyveteen. Tiputa öljy kauhalliseen tai kiululliseen vettä, sekoita hetki ja heitä löyly vasta sitten. Näin tuoksu höyrystyy tasaisesti eikä pala kivillä kitkeräksi savuksi.
3. Ei koskaan suun kautta. Eteerinen öljy ei ole ravintolisä eikä mauste. Älä lisää sitä juomaveteen, teehen tai mihinkään muuhun, mitä saunassa nautit.
4. Säilytä lasten ulottumattomissa. Pieni värikäs pullo ja jännittävä tuoksu on lapsen silmissä houkutteleva yhdistelmä. Pidä öljyt suljetussa kaapissa tai korkealla hyllyllä - myös silloin, kun pullo on lähes tyhjä.
5. Muista lemmikit. Monet eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä kissoille ja koirille, muun muassa paljon kehuttu teepuuöljy. Jos lemmikki pääsee saunaan tai pukuhuoneeseen, pidä pullot sen ulottumattomissa äläkä jätä öljyistä löylyvettä astiaan seisomaan.
6. Aloita pienellä annoksella. Pari tippaa on pienessä kuumassa tilassa enemmän kuin ensi alkuun luulisi. Tippoja voi aina lisätä, mutta liian voimakasta tuoksua ei saa löylyhuoneesta millään pois.
7. Käytä vain 100 % puhdasta eteeristä öljyä. Hajusteöljy, lamppuöljy ja synteettiset tuoksusekoitukset eivät kuulu kuumaan tilaan eivätkä löylyveteen. Niiden koostumus on usein tuntematon ja käyttäytyminen kuumassa arvaamatonta.

Annostelurajat

Useimmille öljyille järkevä lähtökohta on 3-5 tippaa yhtä kauhallista eli noin puolta litraa vettä kohden. Voimakkaat öljyt, kuten eukalyptus ja piparminttu, vaativat vielä vähemmän. Tarkan taulukon öljyittäin ja saunan koon mukaan löydät postauksestamme montako tippaa öljyä löylyveteen.

Kaksi nyrkkisääntöä varmuuden vuoksi. Ensinnäkin: jos tuoksu tuntuu liian voimakkaalta, se on liian voimakas - tuuleta löylyhuone ja vähennä seuraavalla kerralla annosta. Toiseksi: jos joku saunojista yskii, hieroo silmiään tai hakeutuu ovea kohti, lopeta öljyn lisääminen siltä istumalta. Saunatuoksun kuuluu jäädä taustalle, ei vallata koko löylyä.

Keiden on syytä olla erityisen varovaisia

Emme sano yhdestäkään öljystä, että se olisi jollekulle "turvallinen" - sellaista lupausta rehellinen myyjä ei voi antaa, koska jokainen ihminen ja tilanne on erilainen. Sen sijaan tiedämme, keiden kannattaa jutella asiantuntijan kanssa ennen tuoksulöylyjä:

• Raskaana olevat ja imettävät. Osaa öljyistä ei suositella raskausaikana lainkaan, ja suositukset vaihtelevat raskauden vaiheen mukaan. Ennen käyttöä käänny asiantuntijan puoleen.
• Pienet lapset. Lasten hengitystiet ovat aikuisen hengitysteitä herkemmät, ja aikuiselle mieto annos voi olla lapselle liian voimakas. Ennen kuin viet lapsen tuoksulöylyyn, käänny asiantuntijan puoleen.
• Astmaatikot ja muut hengityselinsairauksista kärsivät. Höyrystyneet öljy-yhdisteet voivat ärsyttää hengitysteitä. Jos sinulla on astma tai muu hengitystiesairaus, käänny asiantuntijan puoleen.
• Allergikot. Eteeriset öljyt sisältävät luonnollisia allergeeneja, muun muassa linalolia ja limoneenia. Jos sinulla on todettuja allergioita, käänny asiantuntijan puoleen.
• Sydän- tai verenpaineongelmista kärsivät. Kuuma sauna kuormittaa verenkiertoa jo itsessään, ja voimakkaat tuoksut lisäävät ärsykkeitä. Jos sinulla on sydän- tai verenpaineongelmia, käänny asiantuntijan puoleen.

Sama koskee lääkitystä: jos käytät säännöllisesti jotain lääkettä ja epäröit, sopiiko tuoksulöyly sinulle, ainoa rehellinen vastaus on sama - käänny asiantuntijan puoleen.

Paloturvallisuus

Tämä ansaitsee oman lukunsa: eteerinen öljy on syttyvä neste. Kiuaskivien pintalämpötila ylittää useimpien öljyjen leimahduspisteen moninkertaisesti, joten tippa puhdasta öljyä kuumalla kivellä voi leimahtaa liekkiin. Sama logiikka pätee kynttilöihin ja avotuleen - öljypullo ja liekki eivät kuulu vierekkäin.

Käytännön toimet ovat yksinkertaisia. Älä säilytä pulloa kiukaan lähellä äläkä ylipäätään löylyhuoneessa. Sekoita öljy löylyveteen juuri ennen käyttöä, älä valmiiksi "varastoon". Jos öljy kaikesta huolimatta syttyy, älä kaada liekkiin vettä - se voi roiskuttaa palavan öljyn ympäriinsä. Tukahduta liekki kannella tai sammutuspeitteellä ja tuuleta tila kunnolla.

Iho ja silmät

Väkevä eteerinen öljy iholla tarkoittaa ärsytystä: punoitusta, kirvelyä, herkällä iholla jopa rakkuloita. Saunassa iho on hikinen, lämmin ja tavallista vastaanottavaisempi, joten reaktio voi tulla nopeammin kuin huoneenlämmössä. Siksi laimentamatonta öljyä ei koskaan levitetä saunassa iholle eikä lisätä pesuveteen.

Jos puhdasta öljyä pääsee vahingossa iholle, pese alue mahdollisimman pian saippualla ja viileällä vedellä. Jos öljyä joutuu silmään, huuhtele silmää runsaalla haalealla vedellä useita minuutteja ja poista mahdolliset piilolinssit. Jos ärsytys ei hellitä tai pahenee, hakeudu lääkäriin.

Säilytys

Kolme avainsanaa: viileä, pimeä ja tiiviisti suljettu. Tumma lasipullo, tiukkaan kierretty korkki ja kaappi, johon ei paista aurinko eikä yletty lapsi - siinä kaikki, mitä öljy tarvitsee säilyäkseen pitkään käyttökelpoisena. Löylyhuone itse on säilytykseen huonoin mahdollinen paikka: kuumuus ja kosteus pilaavat öljyn nopeasti, ja pullo on siellä väärässä paikassa myös palo- ja lapsiturvallisuuden kannalta.

Ajan mittaan öljy hapettuu. Jos tuoksu on muuttunut pistäväksi tai öljy näyttää samealta ja paksulta, pullosta on aika luopua - vanhentunut öljy ärsyttää ihoa ja hengitysteitä tuoretta herkemmin. Sitrusöljyt vanhenevat yleensä havu- ja puuöljyjä nopeammin, joten osta niitä vain sen verran kuin ehdit kohtuullisessa ajassa käyttää.

Usein kysytyt kysymykset

Voiko eteerinen öljy syttyä kiukaalla?

Kyllä voi. Puhdas eteerinen öljy on syttyvää, ja kuuma kiuaskivi ylittää sen leimahduspisteen helposti. Juuri siksi ykkössääntö on aina sama: öljy laimennettuna löylyveteen, ei koskaan suoraan kiville.

Voiko eteerisiä öljyjä käyttää saunassa raskaana?

Tähän kysymykseen emme vastaa - ja rehellinen vastaus onkin, että asia kuuluu lääkärille tai kätilölle, joka tuntee tilanteesi. Me kerromme tuoksutuotteen käsittelystä emmekä anna terveysneuvoja.

Sopiiko hajusteöljy tai lamppuöljy saunaan?

Ei. Hajusteöljy ja lamppuöljy on tehty aivan eri tarkoitukseen, niiden koostumus on usein synteettinen, ja niiden käyttäytymistä kuumassa tilassa ja löylyvedessä on mahdotonta ennustaa. Saunaan sopii vain 100 % puhdas eteerinen öljy, jonka etiketissä lukee kasvin tieteellinen nimi.

Mitä tehdä, jos lapsi tai lemmikki nielee öljyä?

Älä jää odottamaan oireita. Soita heti Myrkytystietokeskukseen 0800 147 111 (24 h) tai ota yhteys lääkäriin; lemmikin kohdalla soita viipymättä eläinlääkärille. Pidä pullo käsillä, jotta osaat kertoa tarkasti, mistä öljystä ja kuinka suuresta määrästä on kyse.

Mistä tunnistaa laadukkaan saunaöljyn?

Katso etikettiä: siitä pitäisi löytyä kasvin latinankielinen nimi, alkuperämaa ja eränumero, ja pullon tulee olla tummaa lasia. Jos etiketissä lukee vain "tuoksuöljy" tai "aromiöljy" ilman tarkkaa koostumusta, kyseessä ei ole eteerinen öljy. Meidän saunaöljyvalikoimassamme jokaisen öljyn kohdalla kerrotaan kasvitieteellinen nimi ja alkuperä, jotta voit itse varmistua siitä, mitä löylyveteen laitat.

Turvallisuus ei tee saunomisesta yhtään vähemmän nautittavaa - pikemminkin päinvastoin. Kun säännöt ovat selvät ja pullot oikeassa paikassa, tuoksulöylystä voi nauttia rauhallisin mielin. Ja jos jokin jää epäilyttämään, sama periaate pätee aina: kysy ensin asiantuntijalta, heitä löylyt vasta sitten.