Lyhyt vastaus: lähes kaikki lempeät eteeriset öljyt sopivat saunaan - valinta kannattaa tehdä tunnelman mukaan. Virkistävään aamu- tai treenin jälkeiseen saunaan sopivat eukalyptus ja piparminttu, rauhoittavaan iltasaunaan laventeli tai setri, ja jos kaipaat klassista pohjoista metsäsaunaa, mänty ja kuusi ovat aina varma valinta. Yhtä ainoaa parasta saunatuoksua ei ole olemassa - paras on se, joka sopii juuri sinun hetkeesi.

Sauna on suomalaiselle jo itsessään rituaali, mutta oikea tuoksu tekee siitä elämyksen. Löylyllä on aina ollut oma tuoksunsa - vastan lehdet, terva, savu. Eteeriset öljyt ovat vain nykyaikainen ja vaivaton tapa jatkaa samaa perinnettä. Sama löyly voi tuntua aivan erilaiselta riippuen siitä, onko kiuluun tipautettu terävää piparminttua vai pehmeää laventelia. Tässä oppaassa jaamme saunaöljyt tunnelmien mukaan ryhmiin, jotta valinta on helppoa silloinkin, kun eteeriset öljyt ovat sinulle vielä uusi juttu. Perusteellisemman yleiskuvan aiheesta saat sivultamme eteeriset öljyt saunassa.

Virkistävä sauna: aamulla tai treenin jälkeen

Kun saunan pitää herättää eikä nukuttaa, valitse kirkas ja viileä tuoksu. Nämä kolme öljyä tuntuvat kuin syvään hengitetty raikas ulkoilma.

Eukalyptus on saunatuoksujen ehdoton klassikko. Tuoksu on viileä, kamferimainen ja vihreän terävä - sama nuotti, jonka moni muistaa uimahallien ja urheilusaunojen löylyistä. Eukalyptus sopii erityisen hyvin aamulöylyihin: 3-4 tippaa kiululliseen riittää, ja koko löylyhuone on täynnä raikkautta.

Piparminttu menee vielä pidemmälle - mentoli saa ihon tuntumaan hetken lähes viileältä, vaikka löyly on tulikuuma. Juuri tämä kontrasti on syy siihen, miksi moni valitsee piparmintun treenin jälkeen. Annostele maltilla, 2-3 tippaa on aivan tarpeeksi.

Sitruuna on kolmikon lempein: puhdas, aurinkoinen sitrus, joka piristää ilman terävyyttä. Sitrustuoksut haihtuvat kuumassa nopeasti, joten saunomisen puolivälissä voi hyvin heittää kiukaalle pari kauhallista tuoretta tuoksuvettä.

Rauhoittava iltasauna

Iltasauna on monelle päivän paras hetki - tapa laskea kierroksia ennen yötä. Siihen sopivat pehmeät, lämpimät ja maanläheiset tuoksut, jotka eivät piristä vaan hiljentävät.

Laventeli on rauhoittavista saunatuoksuista tunnetuin: pehmeä, heinäinen ja hennon kukkainen. Se ei muutu kuumassa löylyssä imeläksi vaan pysyy hienovaraisesti taustalla. Kolme neljä tippaa kiuluun, ja illasta tulee toisenlainen.

Setri tuoksuu lämpimän puiselta, vähän kuin vastateroitettu kynä tai vanha puinen arkku. Puunuotit istuvat löylyhuoneeseen luontevasti - kuin seinäpaneelit itse olisivat alkaneet tuoksua. Setri on myös erinomainen pari laventelille.

Muskatellisalvia on rohkeampi valinta: heinäinen, hieman myskinen ja kuivan yrttinen tuoksu, joka joko hurmaa heti tai jättää kylmäksi. Jos tutut tuoksut alkavat kyllästyttää, kokeile - aloita kahdella tipalla ja katso, kummalle puolelle jäät.

Pohjoinen metsäsauna: mänty ja kuusi

Jos suomalaiselta kysyy, miltä saunan kuuluu tuoksua, vastaus on usein yksinkertainen: metsältä. Havuöljyt ovat varmin tapa tuoda lauteille se tuttu tunne, joka syntyy sateen jälkeisessä havumetsässä kävellessä - märkä neulaskerros, pihka ja viileä vihreys.

Mänty tuoksuu pihkaiselta, kuivalta ja kirkkaalta - kuin auringon lämmittämä kangasmetsä heinäkuussa. Tämä tuoksu ei vaadi totuttelua eikä selityksiä. Mänty kestää myös hieman anteliaamman annostelun ja sopii lähes jokaiseen saunaan.

Kuusi on männyn pehmeämpi sisar: vihreämpi, neulasmaisempi ja aavistuksen makeampi. Jos mänty on keskipäivän valoisa männikkö, kuusi on hämärä kuusikko sateen jälkeen. Yhdessä ne muodostavat erityisen uskottavan metsän - tämä pari on monen vakioasiakkaamme suosikki.

Juhlahetki tai vieraat saunassa

Joskus saunalta halutaan enemmän kuin arkirutiinia - vaikkapa kun ystävät tulevat kylään tai on syytä juhlaan. Silloin kaapista kannattaa kaivaa ylellisemmät tuoksut.

Bergamotti on elegantti sitrus, jonka tunnistat Earl Grey -teestä: raikas mutta pyöreä ja hennosti kukkainen. Se tuntuu juhlavalta yrittämättä liikaa ja on turvallinen valinta silloinkin, kun et tunne vieraiden makua.

Jasmiini on syvä ja makea valkoisten kukkien tuoksu, joka tekee löylyhuoneesta hetkessä eksoottisemman. Annostele niukasti - jo kaksi tippaa tuntuu selvästi.

Ruusu on klassikko, joka avautuu kuumassa löylyssä yllättävän runsaana. Se ei ole jokapäiväinen saunatuoksu, mutta juhlailtaan juuri sopiva. Kukkaistuoksuja kannattaa muutenkin annostella mieluummin liian vähän kuin liikaa - kuuma löyly voimistaa niitä tuntuvasti.

Talvisauna: kamferi ja oregano - varoen

Pakkaskaudella tekee mieli voimakkaampia ja terävämpiä tuoksuja. Näiden kahden kanssa kannattaa kuitenkin olla erityisen tarkkana: molemmat ovat hyvin väkeviä ja sopivat parhaiten kokeneelle löylyttelijälle.

Kamferi on läpitunkeva, viileä ja hieman apteekkimainen tuoksu, joka täyttää löylyhuoneen silmänräpäyksessä. Käytä kerralla vain 1-2 tippaa ja mieluiten isommassa saunassa - enempi menee nopeasti liiallisuuksiin.

Oregano yllättää monet: se ei tuoksu pitsamausteelta vaan kuivalta, yrttiseltä ja hyvin voimakkaalta. Tässäkin pätee tiukka sääntö: 1-2 tippaa, ei enempää - ja mieluiten sellaisen löylyttelijän käsissä, joka jo tietää, miten oma sauna väkeviin tuoksuihin reagoi.

Jos haluat talvisen tunnelman lempeämmässä muodossa, sekoita yksi ainoa tippa kamferia mäntyöljyn joukkoon - saat kirpeän talvimetsän ilman liiallista terävyyttä.

Kuinka kokeilla uusia saunatuoksuja

Helpoin aloitus: valitse yksi öljy ja tipauta 3-5 tippaa noin puoleen litraan löylyvettä, sekoita huolella ja heitä löylyä kuten tavallisesti. Tarkemmat annostelut eri tilanteisiin löydät oppaastamme montako tippaa löylyveteen.

Kun yksittäiset tuoksut ovat tulleet tutuiksi, kokeile kahta öljyä yhdessä. Turvallisia aloitusyhdistelmiä:

• eukalyptus + piparminttu - tuplaraikkaus treenin jälkeisiin löylyihin;
• laventeli + setri - pehmeä ja puinen iltasekoitus;
• mänty + sitruuna - metsä, johon on lisätty aurinkoa.

Pidä kahden öljyn suhde aluksi tasan ja tippojen kokonaismäärä samana kuin yhtä öljyä käyttäessäsi. Useampaa kuin kahta öljyä ei kannata alkuvaiheessa sekoittaa - tuoksut alkavat peittää toisiaan ja lopputulos puuroutuu.

Vielä yksi käytännön vinkki: kirjoita saunan jälkeen parilla sanalla muistiin, mitä käytit, kuinka paljon ja miltä tuoksu löylyssä tuntui. Muutaman saunakerran jälkeen sinulla on oma pieni reseptivihko, jonka avulla valitset tuoksun yhtä luontevasti kuin vastan. Koko saunaan sopiva valikoimamme löytyy verkkokaupastamme.

Turvallisuus ensin: älä koskaan tipauta eteeristä öljyä suoraan kiukaalle äläkä laimentamattomana iholle - sekoita se aina ensin löylyveteen. Säilytä pullot lasten ja lemmikkien ulottumattomissa. Emme anna terveysväitteitä emmekä -neuvoja - terveysasioissa käänny lääkärin tai asiantuntijan puoleen.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä öljy on varmin valinta aloittelijalle?

Laventeli tai mänty. Molemmat ovat lempeitä, tutun oloisia ja antavat anteeksi pienen yliannostelunkin. Jos haluat ehdottomasti virkistävän aloituksen, ota eukalyptus - mutta aloita parilla tipalla.

Voiko saunatuoksuja sekoittaa keskenään?

Voi, ja kannattaakin. Aloita kahdella öljyllä ja pidä tippojen kokonaismäärä samana kuin yhtä öljyä käyttäessäsi. Parhaiten toimivat parit, joissa toinen puoli on raikas ja toinen pehmeä - esimerkiksi sitruuna ja setri tai piparminttu ja laventeli.

Sopiiko sama öljy myös diffuuseriin?

Sopii - eteerinen öljy on täsmälleen sama, vain määrä ja käyttötapa vaihtuvat. Diffuuserissa tuoksu leijuu huoneessa tunteja, kuumassa löylyssä se haihtuu paljon nopeammin. Samasta pullosta saat siis sekä saunaelämyksen että kodin tuoksun.

Mikä saunatuoksu kestää pisimpään?

Puiset ja pihkaiset tuoksut - setri, mänty ja kuusi - viipyvät löylyhuoneessa pisimpään. Sitrukset, kuten sitruuna ja bergamotti, haihtuvat kuumassa nopeimmin, joten niitä kannattaa lisätä saunomisen mittaan tuoreen löylyveden mukana.