Блог

Спа-вечер дома по шагам: ванна, душевой пар, полотенца и уход после, с точным числом капель. Масла всегда сначала растворяют в базовом масле, а не капают в воду неразбавленными.

Пять масел для отдыха после тренировки: эвкалипт, мята перечная, лаванда, сосна и немного камфоры. Мышцы они не восстанавливают, но делают привычку приятной. С дозами и правилами безопасности.

От земляных ям и дымных саун до дровяных печей и электрических каменок: две тысячи лет истории сауны в Финляндии и Эстонии и то, чем пахла каждая эпоха.

Почему северная сауна важна до сих пор: еженедельный ритуал семьи, тишины и холодной воды, признанный ЮНЕСКО в 2020 году, - и какое место в этой традиции занимает запах, от берёзы…

Десять домашних применений эфирных масел, которые мало кто пробует: точные капли, рабочий способ и оговорки о безопасности. На кожу только разбавленными, внутрь нельзя.

Сначала эвкалипт, затем сосна, ель, лаванда, кедр, бергамот и мята перечная: честный рейтинг масел для сауны с числом капель. Только в воду, никогда прямо на камни.