-
Skapa ett modernt hem-spa med eteriska oljor
En spakväll hemma, steg för steg: bad, duschånga, handdukar och eftervård med exakta droppar. Oljorna löses alltid upp i en bärarolja först och droppas aldrig outspädda i vattnet.
-
5 bästa eteriska oljor för återhämtning efter sport
Fem oljor för nedvarvningen efter träning - eukalyptus, pepparmynta, lavendel, tall och lite kamfer. De reparerar inga muskler, men gör rutinen behaglig. Med doser och säkerhetsråd.
-
Bastuns korta historia
Från jordgropar och rökbastur till vedeldade ugnar och elaggregat: två tusen år av bastuhistoria i Finland och Estland - och hur varje epok doftade.
-
Den skandinaviska bastutraditionen - varför den fortfarande är viktig
Varför den nordiska bastun fortfarande betyder något: en veckoritual av familj, tystnad och kallt vatten, erkänd av Unesco 2020 - och hur doften, från björk till eteriska oljor, hör till…
-
10 oväntade användningsområden för eteriska oljor du har hemma
Tio användningar för eteriska oljor hemma som de flesta aldrig provar - med exakta droppar, en metod som fungerar och säkerhetsråd. Späd för hud och förtär dem aldrig.
-
Bästa eteriska oljor för bastun - och hur du använder dem
Först eukalyptus, sedan tall, gran, lavendel, cederträ, bergamott och pepparmynta: en ärlig rankning av bastuoljor med antal droppar. Alltid utrört i vatten, aldrig direkt på stenarna.