Siin on arvud, mis loevad: 3 kuni 5 tilka ultrahelidifuusorisse, 2% lahjendus (4 tilka 10 ml baasõli kohta) kõigele, mis puudutab nahka, 15 kuni 20 tilka 100 ml tekstiilispreisse, 1 kuni 5 tilka 500 ml saunavee kohta olenevalt õlist ning jahe ja pime kapp säilitamiseks. Eeterlikud õlid on kontsentreeritud, nii et peaaegu iga halb kogemus nendega on liiga suure koguse kogemus. Ülejäänu on üksikasjad: täpsed kogused iga kasutusviisi jaoks, puhastamis- ja säilitamisharjumused, mis hoiavad kõik värskena, ning ohutusreeglid, mida tasub üks kord läbi lugeda.
Hajutamine: täpsed tilgad sinu toa jaoks
Täida ultrahelidifuusor veejooneni toasooja kraaniveega ja lisa siis õli toa suuruse järgi:
- Väike tuba (magamistuba või kabinet, kuni umbes 15 ruutmeetrit): 3 kuni 4 tilka.
- Keskmine tuba (elutuba, 15 kuni 25 ruutmeetrit): 4 kuni 5 tilka.
- Suur või avatud planeeringuga ruum: 5 kuni 6 tilka, või tõsta difuusor lähemale kohale, kus sa istud.
Lase sel töötada 30 kuni 60 minuti kaupa, mitte terve päev. Nina harjub püsiva lõhnaga poole tunniga; lõhn, mis tuleb ja läheb, jõuab palju paremini kohale. Jõuliste õlidega alusta alumisest otsast - eukalüpt, piparmünt ja teepuu suudavad toa täita 3 tilgaga. Pehmemad valikud, nagu lavendel või seeder, andestavad lisatilga.
Difuusori puhastamine
Vala ülejäänud vesi pärast iga kasutamist välja ja pühi paak kuivaks - seisev vesi on see, kust tuleb too kopitanud, kergelt hapukas lõhn. Kord nädalas lase difuusoril viis minutit töötada vee ja teelusikatäie valge äädikaga, seejärel loputa ja pühi ultraheliplaat vatitikuga puhtaks. Vaigurikkad õlid, nagu mänd ja kuusk, jätavad rohkem kirmet kui tsitruselised, nii et puhasta sagedamini, kui eelistad metsalõhnu.
Lahjendamine: tabel, mis tasub järjehoidjatesse panna
Eeterlikud õlid on palja naha jaoks liiga tugevad. Lahjenda neid baasõlis - jojoba-, magusmandli- või fraktsioneeritud kookosõlis. Tavaline tilk on ligikaudu 0,05 ml, mis teeb arvutuse 10 ml baasõli kohta lihtsaks:
| Lahjendus | Tilku 10 ml baasõli kohta | Tavaline kasutus |
|---|---|---|
| 0,5% | 1 tilk | Näole, tundlikule nahale, esimesteks katsetusteks |
| 1% | 2 tilka | Igapäevane kehaõli, suured pinnad, pikaajaline nahal püsimine |
| 2% | 4 tilka | Tavalised keha- ja massaažisegud - igapäevane vaikevalik |
| 3% | 6 tilka | Lühiajaline kasutus väikestel pindadel, mahapestavad tooted |
Kahtluse korral on 2% täiskasvanutele mõistlik vaikevalik - suuremat kogust segades tähendab see 12 tilka 30 ml kohta.
Nahatest enne kõike uut
Sega üksainus tilk kavandatud lahjenduses, kanna see küünarvarre siseküljele ja jäta 24 tunniks. Punetus, sügelus või kipitus tähendab, et see õli selles kanguses sinu nahale ei sobi. Test võtab 30 sekundit; selle vahelejätmine on põhjus, miks inimesed otsustavad, et nad vihkavad õli, mida lihtsalt kasutati liiga kangelt.
Tekstiili- ja ruumisprei, mis päriselt seguneb
Õli ja vesi eralduvad, nii et sprei vajab abi, muidu pritsib see su kangastele lahjendamata õli. 100 ml pihustipudeli jaoks:
- Lisa 20 ml kanget lõhnatut alkoholi (80% või kangem - tavaline 40% viin ja nõiapuuvesi eeterlikku õli ei lahusta).
- Lisa 15 kuni 20 tilka eeterlikku õli ja keeruta, kuni kõik on täielikult segunenud.
- Täida umbes 80 ml veega.
- Raputa enne iga kasutamist ja pihusta umbes 30 cm kauguselt.
Voodipesu jaoks on klassika lavendel paari tilga seedriga; tubade jaoks lõhnab sidrun tilga männiga nagu maja, mis koristab end ise. Proovi esmalt iga sulle kalli kanga varjatud nurgal ja hoia spreid siidist eemal. Paar tilka sahtlisse pistetud vatipadjal teeb sama töö ilma mingi riskita.
Vannid: kõigepealt lahusta, alati
Koduse aroomiteraapia enim korratud müüt on see, et sool või piim ajab eeterliku õli vannivees laiali. Kumbki ei aja. Lahustamata tilgad ujuvad pinnal ja satuvad su nahale lahjendamata, täpselt seal, kus vesi on kõige soojem. Sega 3 kuni 5 tilka kõigepealt supilusikatäie baasõli või korraliku lahustaja sisse ja lisa see siis vanni.
Saun: teised reeglid, üks link, mis alles hoida
Saunas doseerimine on omaette teema, sest kuumus võimendab kõike. Lühidalt: ära kunagi pane eeterlikku õli lahjendamata kividele - lahjenda see alati kõigepealt umbes 500 ml vees leiliämbris. Leebeid õlisid, nagu mänd, kuusk ja lavendel, läheb 3 kuni 5 tilka 500 ml kohta; teravaid, nagu eukalüpt, piparmünt ja teepuu, 2 kuni 3; kamper, pune ja kaneel jäävad 1 kuni 2 tilga juurde. Kogu meetod on meie sauna doseerimisjuhendis; lõhna valimiseks vaata kask, mänd või eukalüpt ja täielikku saunalõhnade juhendit. Lõhnaõlid on hoopis teine toode - siin on põhjus, miks need leilikulpi ei kuulu.
Säilitamine: jahedas, pimedas, suletuna
Õli vanandavad valgus, soojus ja hapnik. Hoia pudelid tihedalt suletuna, püsti, kapis või sahtlis, radiaatoritest ja aknalaudadest eemal, ja kirjuta pudeli esmakordsel avamisel sildile kuupäev. Tsitrusõlid, nagu sidrun ja bergamott, oksüdeeruvad kõige kiiremini - kasuta need ära umbes aasta jooksul pärast avamist - lõhn muutub lamedaks ja oksüdeerunud tsitrusõli ärritab nahka suurema tõenäosusega. Puiduõlid, nagu seeder, peavad vastu kaks kuni kolm aastat. Mänd on okkaõli ja oksüdeerub varem - kasuta see ära umbes aasta jooksul pärast avamist. Kui õli lõhnab ostupäevaga võrreldes lahjalt, hapult või lihtsalt valesti, saada see pensionile koristusspreisse.
Ohutus: lõik, mis tasub üks kord läbi lugeda
- Ära kunagi võta eeterlikke õlisid sisse. Mitte vees, mitte tees, mitte ühtainsatki tilka.
- Lapsed: hoia pudelid käeulatusest eemal ja ära hajuta tugevaid õlisid - eriti piparmünti, eukalüpti ja kamprit - ruumides, kus väikesed lapsed magavad või mängivad. Enne mis tahes regulaarset kasutamist lapse toas pea nõu spetsialistiga.
- Lemmikloomad: teepuu on kassidele ja koertele mürgine - ära kasuta seda kodus, kus on lemmikloomi - ja paljud õlid on kasside läheduses üldiselt ohtlikud. Teisi õlisid hajuta ainult tuulutatud ruumides, kust loom saab lahkuda, ja ära kunagi kanna ühtegi eeterlikku õli loomale. Kui pole kindel, küsi loomaarstilt.
- Rasedus ja imetamine: pea enne eeterlike õlide regulaarset kasutamist nõu spetsialistiga; mitme levinud õli, sealhulgas muskaatsalvei puhul tuuakse see hoiatus tavapäraselt välja.
- Päike: bergamott ja sidrun muudavad naha valgustundlikuks. Pärast iga neid sisaldavat nahale jäävat toodet hoia see nahk 12-18 tundi otsese päikesevalguse eest ja solaariumist eemal.
- Kamper ja pune: tugevad isegi eeterlike õlide mõõdupuu järgi - tillukesed doosid, tugev lahjendus ja mitte kunagi suu lähedale.
Miski sellest pole raviplaan. Eeterlikud õlid on lõhn - traditsiooniliselt hinnatud ja tõeliselt meeldiv, kuid lõhn, mitte ravim. Iga terviseküsimusega pöördu spetsialisti poole.
KKK
K: Mitu tilka peaksin difuusorisse panema?
V: Enamiku tubade jaoks 3 kuni 5 - magamistoas või kabinetis 3 kuni 4, elutoas 4 kuni 5, suures avatud ruumis kuni 6. Tilga saab alati lisada; ära võtta seda ei saa.
K: Kas ma võin sprei jaoks segada eeterlikke õlisid lihtsalt veega?
V: Ei - ainult vees õli laiali ei lähe. Sega tilgad kõigepealt kange lõhnatu alkoholi sisse (80% või kangem), lisa siis vesi ja raputa enne iga kasutamist.
K: Kui kaua eeterlikud õlid säilivad?
V: Jahedas, pimedas ja tihedalt suletuna hoituna püsib enamik ehedana üks kuni kolm aastat. Tsitrusõlid tuhmuvad esimesena ja need on kõige parem ära kasutada aasta jooksul pärast avamist, ja mänd ei jää neist palju maha; puiduõlid, nagu seeder, kestavad kõige kauem.
K: Mis on nahale kõige ohutum lahjendus?
V: Umbes 1% (2 tilka 10 ml baasõli kohta) igapäevaseks kasutamiseks ja 2% (4 tilka) kehaõli tavalise vaikevalikuna. Enne iga uue õli kasutamist tee 24-tunnine nahatest küünarvarre siseküljel.
Valid alles oma esimesi pudeleid? Tee kaheminutiline lõhnatest, sirvi kogu valikut või süvene ühte õlisse lavendli juhendi abil.