Tässä ovat luvut, joilla on merkitystä: 3-5 tippaa ultraäänihaihduttimeen, 2 %:n laimennus (4 tippaa 10 ml:aan kantoöljyä) kaikkeen, mikä koskettaa ihoa, 15-20 tippaa 100 ml:n tekstiilisuihkeeseen, 1-5 tippaa 500 ml:aan saunavettä öljystä riippuen sekä viileä, pimeä kaappi säilytykseen. Eteeriset öljyt ovat tiivisteitä, joten lähes jokainen huono kokemus niistä on liian suuren määrän kokemus. Loppu on yksityiskohtia: tarkat määrät käyttötavoittain, puhdistus- ja säilytystavat, jotka pitävät kaiken raikkaana, ja turvallisuussäännöt, jotka kannattaa lukea kerran.
Haihdutus: tarkat tipat huoneesi mukaan
Täytä ultraäänihaihdutin vesirajaan huoneenlämpöisellä vesijohtovedellä ja lisää sitten öljyä huoneen koon mukaan:
- Pieni huone (makuuhuone tai työhuone, enintään noin 15 neliömetriä): 3-4 tippaa.
- Keskikokoinen huone (olohuone, 15-25 neliömetriä): 4-5 tippaa.
- Suuri tai avoin tila: 5-6 tippaa, tai siirrä haihdutin lähemmäs paikkaa, jossa istut.
Käytä sitä 30-60 minuutin jaksoissa mieluummin kuin koko päivän. Nenäsi tottuu jatkuvaan tuoksuun puolessa tunnissa; tuoksu, joka tulee ja menee, huomataan paljon paremmin. Aloita voimakkailla öljyillä pienimmästä määrästä - eukalyptus, piparminttu ja teepuu voivat täyttää huoneen 3 tipalla. Pehmeämmät valinnat, kuten laventeli tai seetri, antavat anteeksi ylimääräisen tipan.
Haihduttimen puhdistus
Kaada jäljelle jäänyt vesi pois jokaisen käytön jälkeen ja pyyhi säiliö kuivaksi - seisova vesi on se, mistä tunkkainen, hieman hapan haju tulee. Kerran viikossa käytä laitetta viisi minuuttia vedellä ja teelusikallisella väkiviinaetikkaa, huuhtele sitten ja pyyhi ultraäänilevy vanupuikolla. Pihkaiset öljyt, kuten mänty ja kuusi, jättävät enemmän kalvoa kuin sitrukset, joten puhdista useammin, jos suosit metsätuoksuja.
Laimennus: taulukko kirjanmerkkeihin
Eteeriset öljyt ovat liian voimakkaita paljaalle iholle. Laimenna ne kantoöljyyn - jojobaan, makeaan manteliöljyyn tai fraktioituun kookosöljyyn. Tavallinen tippa on noin 0,05 ml, mikä tekee laskemisesta 10 ml:aa kantoöljyä kohti helppoa:
| Laimennus | Tippaa 10 ml:aan kantoöljyä | Tyypillinen käyttö |
|---|---|---|
| 0,5 % | 1 tippa | Kasvot, herkkä iho, ensikokeilut |
| 1 % | 2 tippaa | Päivittäinen vartaloöljy, laajat alueet, pitkään iholla |
| 2 % | 4 tippaa | Tavalliset vartalo- ja hierontasekoitukset - arjen oletus |
| 3 % | 6 tippaa | Lyhytaikainen käyttö pienillä alueilla, pois huuhdeltavat tuotteet |
Jos olet epävarma, 2 % on järkevä oletus aikuisille - skaalaa se 12 tippaan 30 ml:aa kohti, jos sekoitat suurempia eriä.
Ihotesti ennen kaikkea uutta
Sekoita yksi tippa aikomaasi laimennukseen, levitä se kyynärvarren sisäpuolelle ja anna olla 24 tuntia. Punoitus, kutina tai kirvely tarkoittaa, että kyseinen öljy ei sovi ihollesi sillä vahvuudella. Testi vie 30 sekuntia; sen väliin jättäminen on se, miten ihmiset päättävät vihaavansa öljyä, jota vain käytettiin liian vahvana.
Tekstiili- ja huonesuihke, joka oikeasti sekoittuu
Öljy ja vesi erottuvat, joten suihke tarvitsee apua, tai se sylkee laimentamatonta öljyä kankaillesi. 100 ml:n suihkepulloon:
- Lisää 20 ml vahvaa hajusteetonta alkoholia (80 % tai vahvempaa - tavallinen 40 %:n vodka ja taikapähkinävesi eivät liuota eteeristä öljyä).
- Lisää 15-20 tippaa eteeristä öljyä ja pyörittele, kunnes seos on täysin sekoittunut.
- Täytä loput noin 80 ml:lla vettä.
- Ravista ennen jokaista käyttöä ja suihkuta noin 30 cm:n päästä.
Liinavaatteille laventeli ja muutama tippa seetriä on klassikko; huoneisiin sitruuna ja tippa mäntyä tuoksuu talolta, joka siivoaa itse itsensä. Testaa ensin piilossa olevaan kulmaan jokaista kangasta, josta välität, ja pidä suihkeet poissa silkiltä. Pari tippaa vanulapulla, joka on työnnetty laatikkoon, tekee saman työn ilman mitään riskiä.
Kylvyt: liuota ensin, aina
Kotiaromaterapian toistetuin myytti on, että suola tai maito hajottaa eteerisen öljyn kylpyveteen. Kumpikaan ei hajota. Liukenemattomat tipat kelluvat pinnalla ja päätyvät iholle laimentamattomina, juuri siinä missä vesi on lämpimintä. Sekoita 3-5 tippaa ensin ruokalusikalliseen kantoöljyä tai kunnolliseen liuottimeen ja lisää seos vasta sitten ammeeseen.
Sauna: eri säännöt, yksi linkki talteen
Saunan annostelu on oma aiheensa, koska kuumuus voimistaa kaiken. Lyhyesti: älä koskaan laita eteeristä öljyä laimentamattomana kiville - laimenna se aina ensin noin 500 ml:aan vettä löylykiulussa. Miedoille öljyille, kuten männylle, kuuselle ja laventelille, sopii 3-5 tippaa 500 ml:aan; teräville, kuten eukalyptukselle, piparmintulle ja teepuulle, 2-3; kamferi, oregano ja kaneli pysyvät 1-2 tipassa. Koko menetelmä on saunan annosteluoppaassamme; tuoksun valintaan katso koivu, mänty vai eukalyptus ja saunatuoksujen täydellinen opas. Hajusteöljyt ovat kokonaan eri tuote - tässä syy, miksi ne pysyvät poissa löylykiulusta.
Säilytys: viileässä, pimeässä, suljettuna
Valo, lämpö ja happi vanhentavat öljyä. Pidä pullot tiukasti suljettuina ja pystyssä kaapissa tai laatikossa, kaukana pattereista ja ikkunalaudoista, ja kirjoita etikettiin päivämäärä, kun avaat pullon ensimmäisen kerran. Sitrusöljyt, kuten sitruuna ja bergamotti, hapettuvat nopeimmin - käytä ne noin vuoden kuluessa avaamisesta - tuoksu latistuu, ja hapettunut sitrusöljy ärsyttää ihoa todennäköisemmin. Puut, kuten seetri, säilyvät kahdesta kolmeen vuotta. Mänty on havuöljy ja hapettuu aiemmin - käytä se noin vuoden kuluessa avaamisesta. Jos öljy tuoksuu ohuelta, happamalta tai vain väärältä verrattuna ostopäivään, siirrä se siivoussuihkekäyttöön.
Turvallisuus: osio, joka luetaan kerran
- Älä koskaan nauti eteerisiä öljyjä sisäisesti. Ei vedessä, ei teessä, ei tippaakaan.
- Lapset: säilytä pullot ulottumattomissa, äläkä haihduta voimakkaita öljyjä - etenkään piparminttua, eukalyptusta ja kamferia - huoneissa, joissa pienet lapset nukkuvat tai leikkivät. Kysy neuvoa asiantuntijalta ennen minkäänlaista säännöllistä käyttöä lapsen huoneessa.
- Lemmikit: teepuu on myrkyllistä kissoille ja koirille - älä käytä sitä kodissa, jossa on lemmikkejä - ja monet öljyt ovat ylipäätään vaarallisia kissojen lähellä. Haihduta muita öljyjä vain tuuletetuissa huoneissa, joista lemmikki pääsee pois, äläkä koskaan levitä mitään eteeristä öljyä eläimeen. Jos olet epävarma, kysy eläinlääkäriltä.
- Raskaus ja imetys: kysy neuvoa asiantuntijalta ennen eteeristen öljyjen säännöllistä käyttöä; useat yleiset öljyt, muskattisalvia mukaan lukien, mainitaan tässä yhteydessä toistuvasti.
- Aurinko: bergamotti ja sitruuna herkistävät ihon auringonvalolle. Minkä tahansa niitä sisältävän, iholle jätettävän tuotteen jälkeen pidä kyseinen iho poissa suorasta auringonvalosta ja solariumista 12-18 tuntia.
- Kamferi ja oregano: voimakkaita jopa eteeristen öljyjen mittapuulla - pienen pienet annokset, vahva laimennus, eikä koskaan lähellekään suuta.
Mikään tästä ei ole hoitosuunnitelma. Eteeriset öljyt ovat tuoksu - perinteisesti arvostettu ja aidosti miellyttävä, mutta tuoksu, ei lääke. Kaikissa terveyskysymyksissä käänny asiantuntijan puoleen.
UKK
K: Montako tippaa laitan haihduttimeen?
V: 3-5 useimpiin huoneisiin - 3-4 makuuhuoneeseen tai työhuoneeseen, 4-5 olohuoneeseen, enintään 6 suureen avoimeen tilaan. Tipan voi aina lisätä; pois sitä ei saa.
K: Voinko sekoittaa eteeriset öljyt suihkeeseen pelkkään veteen?
V: Et - öljy ei hajoa pelkkään veteen. Sekoita tipat ensin vahvaan hajusteettomaan alkoholiin (80 % tai vahvempaa), lisää sitten vesi ja ravista ennen jokaista käyttöä.
K: Kuinka kauan eteeriset öljyt säilyvät?
V: Viileässä, pimeässä ja tiukasti suljettuina säilytettyinä useimmat pysyvät hyvinä yhdestä kolmeen vuotta. Sitrusöljyt haalistuvat ensin ja on paras käyttää vuoden kuluessa avaamisesta, eikä mänty jää paljon jälkeen; puut, kuten seetri, kestävät pisimpään.
K: Mikä on turvallisin laimennus iholle?
V: Noin 1 % (2 tippaa 10 ml:aan kantoöljyä) päivittäiseen käyttöön ja 2 % (4 tippaa) vartaloöljyn tavallisena oletuksena. Tee ihotesti kyynärvarren sisäpuolelle 24 tunnin ajaksi ennen minkään uuden öljyn käyttöä.
Valitsetko vielä ensimmäisiä pullojasi? Tee kahden minuutin tuoksutesti, selaa koko valikoimaa tai syvenny yhteen öljyyn laventelioppaan avulla.